Vi tilbyder unikke og effektive træningsformer med plads til alle uanset alder. Det er både for dig, som vil opstramme kroppen - blandt mave, baller og lår -, øge din styrke, genoptræne, undgå skader eller dig der ønsker et mentalt pusterum.

Alle vores bevægelsesformer har fokus på at styrke og stabilisere kroppens støttemuskulatur (core muskler), smidiggøre stive muskler, forbedre balancen, koordinationen og at lære den rette åndedrætsteknik. En bonus er at du får en flot kropsholdning som er vigtigt for at undgå rygsmerter.

Hos Bea Fisker Træningsstudio er der fokus på kvalitetstræning. Og der tages ALTID individuelle hensyn ift. skader og skavanker. Du får mere end et træningssted. Du bliver en del af at et godt og tæt fællesskab. Der er plads til alle, og der er altid god stemning.

 

HVAD FÅR DU UD AF WORKSHOPPEN?

​

1. Vi tager dig igennem grundprincipperne bag 

• STOTT Pilates®

• bodyART® træning 

​

2. Du kommer til at høre om Reformer Pilates og Foamrolling. 

​

3. Vi krydrer workshoppen med et spændende øvelsesprogram. 

​

4. Der er plads til alle de spørgsmål du måtte have.

​

5. Ønsker du at tilmelde dig, kan det gøres bagefter.

​

Til workshoppen kommer du til at lære bl.a. om:

​

• Hvordan din krop kan styrkes og gøres mere smidig.

• Hvordan du kan træne smerterne væk.

• Hvorfor det er vigtigt at have den rette kropsholdning.

• Hvordan man typisk kan fejlbelaste ved træning.

• Hvordan du bliver bedre til yderstillinger - uden smerter og skader.

• Hvordan du kan forene sjæl og krop i træningen.

​

OBS. Der er begrænset pladser. Få din plads på workshoppen ved at skrive til info@beafisker.com