Træn med de kendtes hemmelige træningsmetode

​

Denne intro workshop forbereder dig til holdtræning i Stott Pilates® som  styrker dine dybe muskler, forbedrer din balance og du gør dig mere smidig. Øvelserne som gennemføres med høj kvalitet lærer dig til at blive mere kropsbevidst og bruge din krop skånsomt. Der er meget fokus på at styrke ryggen, leddene og maven. Du kan forebygge mod sygdom og skader, genoptræne eller supplere din nuværende træning.

Du kommer til at lære meget om

• Hvilken kropsholdningstype du er

• Hvordan du kan få bevægeligheden i din krop tilbage

• Hvordan mange skader ved bevægeapparatet kan undgås

• Typiske fejlbelastninger ved forkert træning

​

Læs mere om Stott Pilates®