FÅ UPDATES VIA E-MAIL

STUDIETS ADRESSE

Århusvej 102, 1. sal

8940 Randers SV

60 76 36 56 

info@beafisker.com

Copyright © 2014 - 2019 Bea Fisker    I    Website created with wix.com by Bea Fisker    I    All rights reserved

Gratis STOTT PILATES®Intro 

Workshop for begyndere
Lørdag d. 6. januar 2018

Se begivenheden også på

Træn med de kendtes hemmelige træningsmetode

Denne intro workshop forbereder dig til holdtræning i Stott Pilates® som  styrker dine dybe muskler, forbedrer din balance og du gør dig mere smidig. Øvelserne som gennemføres med høj kvalitet lærer dig til at blive mere kropsbevidst og bruge din krop skånsomt. Der er meget fokus på at styrke ryggen, leddene og maven. Du kan forebygge mod sygdom og skader, genoptræne eller supplere din nuværende træning.

 

Du kommer til at lære meget om

  • Hvilken kropsholdningstype du er

  • Hvordan du kan få bevægeligheden i din krop tilbage

  • Hvordan mange skader ved bevægeapparatet kan undgås

  • Typiske fejlbelastninger ved forkert træning

Læs mere om Stott Pilates®

TILMELDING

til workshoppen via 

info@beafisker.com

DAGSORDEN

 

08.45     Dørene åbner

09.00     Velkommen og introduktion

09.15     "De 5 grundprincipper af STOTT Pilates®"

09.45     STOTT Pilates® Workout

10.30     Plads til spørgsmål og holdtilmelding

10.45     Tak for i dag

 

Sted:  Aarhusvej 102, 1. sal th, 8940 Randers SV

OBS! Begrænset antal pladser! Tilmelding nødvendig og skal ske via e-mail info@beafisker.com

Efter gennemførelse af introen er der mulighed for tilmelding til følgende hold:

 

Onsdag kl. 19.30 - 20.25 – Stott Pilates for begyndere        (12 ledige pladser) - HELT NYT HOLD!

Torsdag kl. 17.40 - 18.35 – Stott Pilates for begyndere        (5 ledige pladser) 

Fredag   kl. 09.00 - 09.55 – Stott Pilates for begyndere        (2 ledige pladser)

Ved alvorlige rygproblemer eller div. sygdomme anbefales det at konsultere med din læge eller behandler før du påbegynder træningen.

 

Træningen foregår i behagelig tøj (leggings og T-shirt dog ikke alt for løstsiddende tøj), gymnastiksko, strømper eller bare tæer. Husk at tage et håndklæde og en drikkedunk med.